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黑麦馒头吃了会发胖吗
补充说明：黑麦馒头吃了会发胖吗
2022-03-28 17:06
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
黑麦馒头在合理范围内吃了不会发胖，还可以帮助减肥。
黑麦馒头作为一种粗粮，富含膳食纤维，可以增加身体的饱腹感。吃黑麦馒头，就很难吃太多其他食物，从而避免摄入过多的能量，减轻体重。同时，黑麦馒头中的膳食纤维可以延缓其他食物中脂肪和碳水化合物的吸收速度和程度，从而阻止多糖和脂肪进入体内，通常不会发胖。
建议患者的日常饮食应做到营养搭配，要保持优质碳水化合物、高蛋白和低脂肪的均衡比例。多吃富含维生素和微量元素的蔬菜水果。其次，为保持身材，增强体质，还可以进行适当运动锻炼。
2022-08-03 18:45
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李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
让我们来比较一下馒头和米饭。它们都是普遍的主食。每100克馒头的热量为221.00卡，脂肪含量为1.10克。每100克大米的热量为116.00千卡，脂肪含量为0.30克。
2022-03-29 00:06
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病：基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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