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藜麦的功效与作用吃法
补充说明：藜麦的功效与作用吃法
a******W 2022-03-28 16:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦的功效与作用主要包括保护心脏、辅助降低胆固醇、促进骨骼生长、辅助预防心脑血管疾病、辅助预防糖尿病等，吃法一般是煮粥、煮汤等。
1、保护心脏
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进心脏健康，具有辅助保护心脏的功效。
2、辅助降低胆固醇
藜麦中含有丰富的叶酸、烟酸等成分，可以促进体内的胆固醇代谢，具有辅助降低胆固醇的功效。
3、促进骨骼生长
藜麦中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。
4、辅助预防心脑血管疾病
藜麦中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑的发育，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，具有辅助预防心脑血管疾病的功效。
5、辅助预防糖尿病
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防糖尿病的功效。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-03-29 01:09
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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