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心理创伤怎么恢复
补充说明：心理创伤怎么恢复
a******W 2022-03-28 17:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤可以通过心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、正念冥想、支持团体疗法等方法来恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由受过专业训练的心理咨询师与个体共同探讨其经历的心理创伤相关问题。此方法有助于个体表达并理解自己的情感反应，促进心理健康恢复；适合于处理各种类型的心理创伤。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专门培训的专业人士提供，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式以及应对方式。该方法侧重于解决因心理创伤导致的认知扭曲和情绪困扰；对改善因心理创伤引起的负面情绪状态有积极作用。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法是一种短期干预措施，通常需要4-6次会诊，每次持续90分钟至2小时。该技术利用快速眼球移动来减少与创伤事件相关的焦虑和回避行为；适用于治疗广泛性发展障碍。
4.正念冥想
正念冥想包括一系列放松技巧，如深呼吸、身体扫描及专注感知周围环境等，每日练习可达数分钟至数十分钟。这种修行可增强个体对当下经验的觉知力，从而降低由心理压力引起的相关不适感；对于缓解由心理创伤引发的心境低落有效。
5.支持团体疗法
支持团体疗法通常由专业人员组织，邀请经历过类似困难的人们聚集在一起分享经验和给予彼此安慰。参加这类小组活动可以帮助个体感受到被理解与接纳，并从他人经验中学习应对策略；适合那些希望从同类人群那里获得共鸣与鼓励的人群。
在心理创伤恢复过程中，应注重自我照顾，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。饮食方面宜清淡均衡，避免摄入刺激性食物，以免影响情绪稳定。
2024-04-10 01:51
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机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应，局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。 创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者指受伤部位皮肤与黏膜完整，无开放伤口或外出血，主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有较深组织的损伤，主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。
症状起因：理化因子和理化因子所致疾病。
常见检查： 脓汁和创伤感染标本细菌学检查
就诊科室：外伤、急救
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
