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柑橘的功效与作用一天可以吃几个
补充说明：柑橘的功效与作用一天可以吃几个
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，柑橘的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、辅助润肺止咳、辅助改善便秘等，可以根据个人情况适量食用。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善食欲不振的情况。
3、改善食欲
柑橘的味道酸甜，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有改善食欲的功效。如果患者存在胃口不佳的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助润肺止咳
柑橘中含有大量的水分，可以促进人体的新陈代谢，具有辅助润肺止咳的功效。如果患者存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适量食用柑橘，有利于缓解不适症状。
5、辅助改善便秘
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用柑橘，有利于改善便秘的情况。
需要注意的是，食用柑橘时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。而且，柑橘中含有大量的糖分，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果患者食用柑橘后出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-04-01 08:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
