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水果柑橘的功效与作用
补充说明：水果柑橘的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果柑橘具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、健脾和胃、清热解毒等功效和作用。
1.补充维生素C
柑橘富含维生素C，可以增强机体免疫力，预防坏血病。
2.促进消化
柑橘中的柠檬酸能刺激唾液分泌，从而促进食欲和消化。
3.润肠通便
柑橘含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.健脾和胃
中医认为柑橘具有健脾和胃的功效，有助于缓解腹胀、腹泻等不适症状。
5.清热解毒
从中药学角度看，柑橘有清热解毒的作用，可辅助治疗感冒、咳嗽等症状。
需要注意的是，虽然柑橘有很多好处，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。另外，对柑橘过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-11 01:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
