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白瓜子油的功效与作用禁忌
补充说明：白瓜子油的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白瓜子油是用白瓜子仁压榨而成的一种油，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、辅助保护血管、促进骨骼生长等功效与作用，但也存在一定的禁忌，如避免过量食用、过敏者慎用等。
1、补充营养
白瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
白瓜子油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、提高记忆力
白瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，适当食用可以提高人体的记忆力，还可以缓解大脑疲劳。
4、辅助保护血管
白瓜子油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助保护血管。
5、促进骨骼生长
白瓜子油中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。对白瓜子过敏的人群要避免食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 09:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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