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橙子酒酿的功效与作用
补充说明：橙子酒酿的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橙子酒酿具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子富含维生素C，而酒酿中的酵母菌可以提高其吸收率，有助于增强免疫力、促进伤口愈合。
2.美容养颜
维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，淡化色斑；此外，橙子中的果酸能够软化角质层，使肌肤更加光滑细腻。
3.促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况；酒酿中所含的天然酵母菌也有助于调节胃肠道菌群平衡。
4.缓解疲劳
橙子中的柠檬酸能够帮助消除体内乳酸堆积，减轻肌肉酸痛症状；适量饮用橙子酒酿还有提神醒脑的效果。
5.改善睡眠质量
橙子中的氨基酸有助于放松神经，促进血清素分泌，从而改善情绪状态；另外，橙皮苷还具有镇静催眠作用。
建议适量食用橙子酒酿，避免过量导致血糖波动或摄入过多酒精。对于有特定疾病如糖尿病或酒精过敏者，应谨慎食用或咨询医生意见。
2024-03-21 00:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
