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海茸的功效与作用海生花
补充说明：海茸的功效与作用海生花
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海茸具有膳食纤维补充、碘元素补充、铁元素补充、锌元素补充、维生素B12补充等功效与作用。
1.膳食纤维补充
海茸富含水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能。
2.碘元素补充
海茸中含有丰富的碘元素，可以被人体吸收利用，满足机体对碘的需求。
3.铁元素补充
海茸中的铁元素以血红素铁的形式存在，易于被人体吸收利用，有助于预防缺铁性贫血。
4.锌元素补充
海茸中锌含量较高，能够促进生长发育、增强免疫力，并且具有抗氧化作用。
5.维生素B12补充
海茸含有天然的维生素B12，该物质对于维持神经系统健康至关重要。
建议适量食用海茸，避免过量摄入可能导致的不良反应或副作用。同时，注意区分海茸与其他海产品之间的差异，确保选择安全可靠的来源。
2024-02-29 10:40
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
