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香蕉干和香蕉的功效一样吗
补充说明：香蕉干和香蕉的功效一样吗
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉干和香蕉的功效基本一致，都具有一定的营养价值。
香蕉干是在低温环境下将香蕉中的水分蒸发掉的一种加工产品，此过程中并不会破坏香蕉本身的营养结构，也不会影响香蕉中所含有的营养物质发挥效果，所以二者功效无异。此外，香蕉干还具有一定的吸湿性，在一定程度上可以起到吸附异味的作用，有助于改善空气环境质量。
但需注意的是，由于香蕉干在制作过程中会添加糖分以延长保存时间，因此相较于新鲜香蕉而言，其热量和糖分含量会有所增加。
建议适量食用香蕉干或香蕉来满足日常所需的维生素、矿物质等营养成分。同时还要关注自身感受，若出现腹泻、腹痛等症状，则不建议食用香蕉干，以免加重症状。
2024-02-12 19:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
