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血橙饮料的功效与作用减肥
补充说明：血橙饮料的功效与作用减肥
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙饮料具有抗氧化、促进消化、补充维生素C、缓解疲劳、辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化
血橙饮料中的花青素和黄酮类化合物具有清除自由基的作用，能帮助减少细胞损伤。
2.促进消化
血橙含有天然果胶和膳食纤维，这些成分能够增加肠道蠕动频率，进而改善胃部不适症状。
3.补充维生素C
血橙富含维生素C，该物质可以增强机体免疫力，并且在一定程度上起到美白肌肤的效果。
4.缓解疲劳
血橙所含有的糖分和矿物质有助于提高身体的能量水平，从而减轻疲劳感。
5.辅助减肥
血橙低热量高纤维的特点使其成为理想的减肥食品之一，适量食用可增加饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入量。
需要注意的是，虽然血橙饮料有一定的辅助减肥效果，但并不能直接决定减肥成功与否，还需要配合合理的饮食和运动计划。另外，对血橙或其制品过敏者应避免食用以防止引发不良反应。
2024-04-15 01:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
