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红薯叶的功效与营养价值孕妇能吃吗

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红薯叶的功效与营养价值孕妇能吃吗

补充说明:红薯叶的功效与营养价值孕妇能吃吗

a******W 2022-04-01 21:30

红薯叶 孕妇能吃 心血管疾病 β-胡萝卜素 维生素C 胆固醇 动脉粥样硬化 高血压 高血糖 糖尿病 孕期

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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红薯叶中含有多种营养素,具有抗氧化作用,能够增强免疫力,同时还有助于预防心血管疾病的发生。
红薯叶中的β-胡萝卜素、维生素C和硒等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激损伤,从而提高机体的抗病能力。此外,红薯叶中还含有类黄酮化合物,具有血管扩张和降低胆固醇的作用,有助于预防动脉粥样硬化和高血压等心血管疾病。
虽然红薯叶富含营养且功效较多,但并非所有人群都适宜食用,如高血糖患者或糖尿病患者慎食。
对于红薯叶的摄入,建议适量食用,并确保来源新鲜干净以避免潜在的食物安全风险。孕期饮食需注意多样化,保证营养均衡,避免过度依赖单一食物来获取所需养分。

2024-04-17 04:06

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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