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豆奶的作用与功效禁忌
补充说明:豆奶的作用与功效禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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豆奶是一种以大豆为原料,经过加工后的饮品,具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善更年期症状等作用与功效,饮用豆奶时应注意避免过量饮用。
1、补充营养
豆奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
豆奶中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量饮用。
3、提高免疫力
豆奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
4、辅助保护血管
豆奶中含有大豆异黄酮,可以辅助降低血液中的胆固醇,有利于血管的健康。
5、辅助改善更年期症状
豆奶中含有丰富的大豆蛋白、维生素等营养成分,更年期的人群适当饮用,可以为身体补充所需要的营养,有利于改善更年期症状。
但需要注意,对豆奶过敏的人群不宜饮用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,胃肠功能紊乱的人群也不宜饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用豆奶后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 03:20
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