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黑葡萄干和绿葡萄干的功效
补充说明：黑葡萄干和绿葡萄干的功效
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑葡萄干和绿葡萄干都具有抗氧化、补充维生素B6、促进消化、改善贫血、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
黑葡萄干和绿葡萄干富含多酚类化合物，具有一定的抗氧化能力，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.补充维生素B6
黑葡萄干和绿葡萄干中所含的维生素B6可以作为辅酶参与蛋白质代谢，促进红细胞合成，从而起到补血的作用。
3.促进消化
黑葡萄干和绿葡萄干含有一定量的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且有利于维持正常的消化系统功能。
4.改善贫血
由于黑葡萄干和绿葡萄干中含有铁元素，而铁是构成血红蛋白的重要成分，因此适当食用可辅助治疗缺铁性贫血。
5.缓解疲劳
因为黑葡萄干和绿葡萄干中的糖分被人体吸收后能转化为能量，为身体提供燃料，进而达到缓解疲劳的目的。
虽然适量食用黑葡萄干和绿葡萄干对健康有益，但不宜过量摄入以避免血糖波动或体重增加。对于患有糖尿病或其他相关疾病的人群，应咨询医生建议后再决定是否食用。
2024-03-23 08:23
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
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