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天天喝果蔬汁能减肥吗
补充说明：天天喝果蔬汁能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天天喝果蔬汁一般情况下是可以减肥的。
果蔬汁中通常含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、微量元素等物质成分，膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，促进体内食物残渣排出，进而有利于体内的脂肪燃烧与分解，起到辅助减肥的作用。但需注意的是，如果对果蔬汁过敏，则不宜长期大量食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
如果在制作果蔬汁的过程中添加了糖分较高的水果或果汁，则可能会影响减肥效果。
日常生活中，建议适当运动以增强身体代谢功能，同时控制饮食摄入量，避免暴饮暴食，保持营养均衡。
2024-02-14 13:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
