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吃芝麻盐的功效和作用
补充说明：吃芝麻盐的功效和作用
2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
吃芝麻盐的功效和作用主要有补充营养、润肠通便、提供热量、辅助保护血管等，但要注意食物不能代替药物。若有身体不适，建议及时去医院就医。
1、补充营养
芝麻盐一般是用芝麻和食盐加工制作而成的，芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、叶酸、钙、铁、镁等营养物质，食盐含有钠、碘、磷等营养成分。适量食用芝麻盐可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻盐中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进大便的排出，改善便秘的情况。
3、提供热量
芝麻盐中含有丰富的热量，可以为身体提供热量，维持机体的正常生理活动。
4、辅助保护血管
芝麻盐中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、叶酸等营养成分，食用以后可以达到辅助保护血管的效果，也能够辅助预防高血压等疾病。
5、改善贫血症状
芝麻盐里面含有铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用芝麻盐可以达到辅助改善贫血症状的效果。
除此之外，吃芝麻盐的功效和作用还包括改善水肿、提供能量等。但要注意食物不能代替药物，若有不适，建议及时去医院就医。
2023-08-16 22:57
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月子里吃芝麻盐通常能补充人体所需求的钙。同时还能预防便秘的情况发生，有利于达到润肠通便的作用，对于乳汁的分泌也能达到提升，让宝宝的营养达到加强的功效，在月子期间，如果在饮食中经常吃生冷的东西，通常会导致腹胀以及腹泻的症状，对于宝宝的发育也有很大的影响，可以适量的吃些鲫鱼汤或者排骨汤，有利于补充人体所需求的钙剂和维生素。
2022-04-03 01:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
