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瓶装橄榄菜的功效与作用
补充说明：瓶装橄榄菜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瓶装橄榄菜具有增进食欲、促进消化、补充营养、提供能量、辅助减肥等功效和作用。
1.增进食欲
通过改善口腔微环境和刺激味觉感受器来增强食欲。
2.促进消化
由于橄榄菜中含有多种有机酸及膳食纤维，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，从而达到促进消化的目的。
3.补充营养
橄榄菜富含维生素C、B族维生素等水溶性维生素，以及钙、铁等多种矿物质元素，适量食用可以为人体提供所需的营养物质。
4.提供能量
橄榄菜中的碳水化合物在体内氧化可产生热量，为身体活动提供能量来源。
5.辅助减肥
摄入的热量小于消耗的热量时，此时所含有的脂肪含量较低且含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，进而起到辅助减肥的效果。
虽然瓶装橄榄菜具有上述所述的功效，但建议适量食用以避免过量导致的能量积聚。对于需要控制体重或患有相关疾病的人群而言，应考虑调整饮食结构并配合适当运动，如散步、瑜伽等，以维护身体健康。
2024-03-19 03:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
