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奇异果汁的功效与作用
补充说明：奇异果汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果汁具有抗氧化、抗炎、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
奇异果中的维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激损伤，从而减缓衰老过程。
2.抗炎
某些成分如多酚类化合物具有一定的抗炎作用，能抑制炎症反应，缓解因食物或环境引起的轻微不适症状。
3.促进消化
奇异果富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于调节排便有积极影响。
4.增强免疫力
由于其含有丰富的维生素C和其他营养素，可以支持身体的免疫系统，提高机体抵抗力。
5.改善心血管健康
研究显示，常吃奇异果有利于降低血压和胆固醇水平，进而预防心脏疾病的发生。
需要注意的是，虽然奇异果汁有许多益处，但并不能直接起到延长寿命、治疗癌症等效果。在食用时，应确保选择新鲜且未添加过多糖分的产品，并避免过量摄入以控制热量和防止龋齿风险。
2024-01-18 05:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
