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莲雾的营养价值和功效怎么吃
补充说明：莲雾的营养价值和功效怎么吃
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莲雾具有补充营养、润肠通便、清热解毒、生津止渴、美容养颜等营养价值，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁后外敷使用。
1、补充营养
莲雾中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
莲雾中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
莲雾性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适量食用莲雾，有利于病情的恢复。
4、生津止渴
莲雾味道清香，适量食用可以生津止渴，缓解口干、口渴等症状。
5、美容养颜
莲雾中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
虽然莲雾的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对莲雾过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。另外，脾胃虚寒的人群也不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
