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红豆沙的功效与作用及营养价值
补充说明:红豆沙的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
红豆沙具有补气血、利水消肿、健脾养胃、润肠通便、清热解毒等功效和作用。
1.补气血
红豆沙中含有的铁元素可以促进血红蛋白合成,从而达到补气血的效果。
2.利水消肿
红豆具有利尿消肿的作用,因此红豆沙也有一定的利水消肿效果。
3.健脾养胃
红豆沙中的红豆性平味甘,归心经和小肠经,能够起到健脾养胃的作用。
4.润肠通便
红豆沙中含有一定量的膳食纤维,该物质可刺激胃肠蠕动,进而有助于促进排便。
5.清热解毒
红豆沙中红豆本身就有清热解毒的功效,适量食用对身体有益。
建议适量食用红豆沙,避免过量摄入导致消化不良等问题。对于需要减肥的人群而言,虽然红豆沙有一定的辅助减肥作用,但其热量相对较高,不建议作为减肥期间的主要食物来源。
2024-03-10 19:06
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