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黑小麦粉的功效与作用内在质标
补充说明：黑小麦粉的功效与作用内在质标
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小麦粉具有营养补充、血糖调节、改善消化功能、增强免疫力、抗氧化作用等功效和作用。
1.营养补充
黑小麦粉富含多种维生素和矿物质，如铁、锌等，可作为日常饮食中的营养补充。
2.血糖调节
黑小麦粉中含有的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而起到平稳血糖水平的作用。
3.改善消化功能
黑小麦粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以增加饱腹感，减少食物摄入量。
4.增强免疫力
由于黑小麦粉含有丰富的蛋白质及多种微量元素，因此适当食用具有增强机体免疫力的作用。
5.抗氧化作用
黑小麦粉中的天然色素花青素是一种强效抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
需要注意的是，虽然黑小麦粉有许多健康益处，但并不能替代传统的白面粉成为主要食品来源。在食用时应确保均衡饮食，避免过度依赖单一食材。
2024-03-26 09:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
