发病时间：不清楚
香蕉加热吃的功效
补充说明：香蕉加热吃的功效
a******W 2022-04-02 19:30
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉加热后食用具有补充能量、促进消化、缓解便秘、改善睡眠、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充能量
香蕉富含碳水化合物和糖分，通过氧化代谢为机体提供燃料，有助于维持日常活动。
2.促进消化
香蕉中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，而其中的天然酵素则有助于分解食物，从而减轻胃部负担，达到促进消化的目的。
3.缓解便秘
香蕉中含有丰富的水分及可溶性纤维，能够增加粪便体积，并软化大便，使其更容易排出体外，从而起到缓解便秘的作用。
4.改善睡眠
香蕉中含有的色氨酸在体内会转化为血清素，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。
5.辅助降低血压
研究发现，香蕉中的钾元素可以帮助排除体内多余的钠，进而降低血压水平。
需要注意的是，对于高血糖患者而言，由于香蕉含有较高的糖分，因此不宜过量食用以避免血糖波动。此外，对香蕉过敏者应禁食，以免引发皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-02-25 19:45
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
