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白芝麻盐的功效与作用
补充说明：白芝麻盐的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
白芝麻盐具有补充营养素、改善皮肤健康、促进消化功能、缓解疲劳、调节血脂等功效和作用。
1.补充营养素
白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.改善皮肤健康
白芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老。
3.促进消化功能
白芝麻中含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以吸附体内有害物质排出体外。
4.缓解疲劳
白芝麻含有一定量的镁元素，该元素对于维持机体正常代谢至关重要，适当食用可辅助缓解由压力引起的不适感。
5.调节血脂
白芝麻中所含有的不饱和脂肪酸能降低血液中的胆固醇含量，从而起到一定的降脂效果。
建议在摄入白芝麻盐时注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。同时，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-18 23:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
