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猕猴桃的功效与作用好处
补充说明：猕猴桃的功效与作用好处
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有抗氧化、改善消化功能、预防便秘、补充维生素C、降低血压等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老和减少慢性疾病的风险。
2.改善消化功能
食用猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，增加食欲，缓解腹泻症状。
3.预防便秘
由于其含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，刺激肠壁分泌黏液而起到润滑作用，从而促进排便。
4.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，该物质能增强机体免疫力，促进铁质吸收，帮助伤口愈合，并可作为天然抗氧化剂。
5.降低血压
研究发现，猕猴桃中的一种叫做肌醇的成分可以帮助调节体内水平，进而达到平稳血压的目的。
需要注意的是，虽然猕猴桃对健康有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适或血糖波动。另外，购买时应选择新鲜、无损伤且保存良好的产品。
2024-02-27 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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