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黑麦面包的功效
补充说明：黑麦面包的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑麦面包具有养胃、润肠通便、补铁、增强免疫力、促进消化等功效和作用。
1.养胃
黑麦面包中含有的膳食纤维可以增加食物在肠道中的停留时间，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.润肠通便
黑麦面包富含膳食纤维，能够吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，软化大便，从而起到预防和缓解便秘的效果。
3.补铁
黑麦面包中含有一定量的铁元素，适量食用可补充身体所需的铁质，对于缺铁性贫血患者有益。
4.增强免疫力
黑麦面包中的维生素B群有助于维持机体新陈代谢，提高能量水平，进而增强免疫力。
5.促进消化
黑麦面包中的纤维素可以促进肠胃道运动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然黑麦面包具有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。另外，对黑麦过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-09 19:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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