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女人吃紫甘蓝的好处
补充说明：女人吃紫甘蓝的好处
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃紫甘蓝的好处主要包括补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助调节血脂、辅助减肥等。
1、补充营养
紫甘蓝中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
3、保护眼睛
紫甘蓝中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。
4、辅助调节血脂
紫甘蓝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用可以促进体内的血脂代谢，在一定程度上也可以达到辅助调节血脂的目的。
5、辅助减肥
紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
但是需要注意，食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
