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吃红豆沙的功效与作用
补充说明：吃红豆沙的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃红豆沙具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善贫血的功效与作用，但需注意食物不能代替药物。
1、补充营养
红豆沙主要是由红豆制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红豆沙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
红豆沙中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
红豆沙中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以加快体内的新陈代谢，有利于体内多余的脂肪排出体外，具有辅助减肥的功效与作用。
5、辅助改善贫血
红豆沙中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以改善缺铁性贫血的情况。
红豆沙中的营养成分虽然比较多，但并不适合所有人群吃，尤其是对红豆沙过敏的人群，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用红豆沙时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
2022-04-03 08:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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