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黑全麦粉的功效与作用
补充说明：黑全麦粉的功效与作用
2021-07-20 18:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
黑全麦粉具有改善便秘、增加饱腹感、补充营养等功效与作用。
1、改善便秘
黑全麦粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以改善大便干结、排便困难等便秘症状。
2、增加饱腹感
黑全麦粉中含有大量的纤维素，适量食用可以增加饱腹感，有利于减肥。
3、补充营养
黑全麦粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有缓解疲劳、改善皮肤等功效与作用。但食用时应注意适量，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-08-04 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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