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石榴的功效与作用
补充说明：石榴的功效与作用
2022-04-08 14:09
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赵军玲 副主任医师 广西中医学院瑞康医院 三甲
擅长：能熟练掌握妇科常见疾病的诊治,着重于妇科内分泌、腹腔镜、宫腔镜妇科手术治疗。能熟练掌握各种妇科内镜手术。
提问
石榴具有补充营养、促进消化、改善便秘等功效与作用。
1、补充营养
石榴中含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
石榴中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
石榴中含有丰富的果糖、有机酸等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以改善便秘的情况。
除此之外，还具有辅助增强记忆力等功效与作用。但石榴性温，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-13 18:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
