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孕妇晒太阳要晒多久？
补充说明：孕妇晒太阳要晒多久？
2021-11-30 17:00
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
晒太阳时应选择适当的时间 。怀孕已是两个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9-10时，下午4-5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至L小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和体质及耐受性而定。
2021-11-30 17:00
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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就诊科室：产科
