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产后骨盆锻炼方法？
补充说明：产后骨盆锻炼方法？
2021-11-30 17:01
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
产后骨盆断裂的方式，患者可以侧躺在床上或者是坐在椅子上，然后保持自然的呼吸，轻轻的收缩和绷紧肛门周围的肌肉，就像憋住小便一样，然后重复几次，坚持一段时间就会有很好的效果 。当然患者如果有条件的话，也可以进一步去产后的恢复中心做一些针对性的锻炼，这样对恢复会更好。
2021-11-30 17:01
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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