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肠胃不好能吃黑麦吗？
补充说明：肠胃不好能吃黑麦吗？
2021-11-30 17:46
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
肠胃不好一般能吃黑麦。
黑麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，具有补充营养、健脾养胃等功效。肠胃不好的患者吃黑麦可以帮助补充人体所需要的营养物质，同时还可以帮助促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到缓解便秘的作用。但是不建议患者过多食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等症状。
建议肠胃不好的患者在日常生活中还可以多吃一些小米粥、山药粥等，可以减轻胃肠道的负担，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，可以帮助补充人体所需要的营养物质。
2021-11-30 17:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
