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粽子的功效与作用是什么
补充说明：粽子的功效与作用是什么
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
粽子是一种由糯米、红枣、咸蛋黄等各种材料包裹而成的食物，通常具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等功效与作用。
1、补充营养
粽子是生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养物质，维持机体正常的生理活动。
2、健脾养胃
粽子中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效，如果存在脾胃虚弱的情况，可以适当食用粽子进行改善。
3、润肺止咳
粽子味甘，性平，归肺、脾经，具有补益气血、健脾养胃的功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等不适症状，也可以用于改善肺燥咳嗽的情况。
除此之外，也具有补中益气、补充能量、辅助降低血糖的功效与作用。但是，不建议过量食用粽子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果患者对糯米、红枣、咸蛋黄过敏，不建议食用，以免产生过敏反应。
2022-04-19 18:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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