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芥兰菜的功效与禁忌
补充说明:芥兰菜的功效与禁忌
a******W 2022-04-24 22:35
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芥兰菜一般是指芥兰,具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压等功效,但腹泻者、对芥兰过敏者、脾胃虚寒者不宜食用。
1、补充营养
芥兰中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
芥兰中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量食用芥兰,有利于改善不适症状。
3、润肠通便
芥兰中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用芥兰,有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
芥兰中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少人体对其他食物的摄入,有助于减肥。
5、辅助降血压
芥兰中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是,芥兰菜属于一种食物,不具有治疗疾病的作用,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。此外,对芥兰过敏者不宜食用芥兰,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-25 02:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。