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久坐腰肌劳损怎么治疗
补充说明：久坐腰肌劳损怎么治疗
a******W 2022-04-25 18:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久坐腰肌劳损可以采取运动疗法、物理疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。
1.运动疗法
通过特定的腰部锻炼如猫牛式、桥式等来增强核心肌群力量，缓解久坐引起的腰痛。适合轻度至中度腰肌劳损患者，可作为辅助治疗手段。
2.物理疗法
采用热敷、冷敷、超声波治疗等手段以减轻炎症和疼痛。适用于急性期或慢性期伴有轻微肿胀者。需根据具体情况调整温度及时间。
3.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在局部气血不畅所致的腰痛有效。在专业人员指导下进行。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果患者是因为长期久坐导致了无菌性炎症，进而诱发腰肌劳损，则可以在医生指导下使用此类药物进行治疗。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，改善因长时间坐着不动而引起的肌肉紧张和僵硬。对于存在肌肉紧张和痉挛引起腰背部不适的情况有较好的效果。需要遵医嘱用药。
针对久坐引起的腰肌劳损，建议采取适当的休息，避免过度劳累，同时注意保持正确的姿势，如调整座椅高度和角度，以减少脊柱压力。
2024-02-06 10:14
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
