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芦柑皮和桔子皮都有什么功效
补充说明：芦柑皮和桔子皮都有什么功效
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芦柑皮一般是指芦柑，芦柑皮和桔子皮都具有一定的辅助缓解便秘、补充营养、增进食欲、辅助利尿消肿、辅助改善睡眠质量等功效，可以适量食用。
1、辅助缓解便秘
芦柑皮和桔子皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用芦柑皮和桔子皮，有利于改善便秘的情况。
2、补充营养
芦柑皮和桔子皮中含有丰富的维生素、果胶、有机酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、增进食欲
芦柑皮和桔子皮中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
4、辅助利尿消肿
芦柑皮和桔子皮中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有助于改善水肿的情况。因此，患者可以适量食用芦柑皮和桔子皮，具有辅助利尿消肿的功效。
5、辅助改善睡眠质量
芦柑皮和桔子皮中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进神经系统的发育，有助于改善睡眠质量。
但需要注意的是，患者要注意适量食用芦柑皮和桔子皮，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-27 21:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
