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桑葚的功效与作用
补充说明：桑葚的功效与作用
2022-04-08 14:09
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
桑葚具有补充营养、促进消化、保护眼睛等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、矿物质、纤维素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，适量食用还可以改善消化不良的情况。
3、保护眼睛
桑葚中含有丰富的维生素A、维生素E、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以在一定程度上起到改善视力的作用，还可以缓解眼睛疲劳。
除此之外，桑葚还具有滋阴补肾、生津润肠等功效，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。日常生活中，建议患者可以适当进食新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。
2022-04-24 17:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
