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柑橘对孕妇有什么好处
补充说明：柑橘对孕妇有什么好处
a******W 2022-04-29 23:04
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，柑橘对孕妇的好处主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、缓解便秘、增强免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善孕期便秘的情况。
3、改善食欲
柑橘的味道酸甜，可以刺激味蕾，起到开胃的作用，孕妇适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
柑橘中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善孕妇便秘的情况。
5、增强免疫力
柑橘中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，孕妇适量食用后可以增强机体的免疫力，有利于孕妇的身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成其他营养元素缺乏。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2022-04-30 08:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
