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红薯热量高吗
补充说明：红薯热量高吗
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，红薯的热量相对较高。
红薯是一种营养丰富的食物，每100克红薯中含有大约441千卡的热量，因此相对于其他主食如面条、米饭等，其热量较高。红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养元素，适当食用可以为人体补充所需的营养物质。由于红薯中含有大量的膳食纤维，适当食用可以增加饱腹感，能够减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。需要注意的是，红薯中含有大量的淀粉，过量食用容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。减肥期间，建议患者需要注意保持清淡饮食，可以食用芹菜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有助于增强抵抗力。
2022-04-22 11:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
