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燕麦片的功效与作用
补充说明：燕麦片的功效与作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦片通常具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等功效，但食物无法代替药物，若患者存在相关病症，建议及时就医治疗。
1、补充营养
燕麦片中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进人体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。
2、促进胃肠蠕动
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，可以起到润肠通便的作用，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的维生素B1，可以参与体内的多种代谢反应，促进体内的脂肪和热量排出，有助于减肥。此外，燕麦片中还含有铁、锌、镁、钾、磷等元素，可以补充人体所需的微量元素，在一定程度上还可以预防贫血。
除此之外，燕麦片还具有辅助预防心脑血管疾病、改善便秘等功效。日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等。同时可以适当参加体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于提高机体免疫力。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 15:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
