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头疼精神紧张怎么缓解
补充说明：头疼精神紧张怎么缓解
a******W 2022-05-06 18:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头疼精神紧张可以考虑放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、抗焦虑药物、镇痛药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入放松状态，减少肌肉紧张和压力。适用于轻度至中度的精神紧张引起的头痛。
2.针灸疗法
针刺特定穴位以调节神经系统功能，缓解紧张性头痛。适合因长期精神压力导致的持续性头痛。
3.非甾体抗炎药
抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛。可用于轻至中度紧张性头痛。
4.抗焦虑药物
调节大脑神经递质平衡，改善情绪不稳定性。对于由严重精神压力引起且伴随明显焦虑症状者有效。
5.镇痛药物
通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。当患者有剧烈头痛时可使用。但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
在应对精神紧张引起的头痛时，建议采取适宜的心理干预策略如认知行为疗法。必要时，应寻求专业心理医生的帮助，以控制情绪波动，维护身心健康。
2024-03-02 11:39
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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