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青春期肥胖怎样减肥
补充说明：青春期肥胖怎样减肥
a******W 2022-05-08 21:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
青春期肥胖可通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等治疗措施进行减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，制定可持续的健康饮食计划来实现。合理饮食有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而减轻体重。
2.运动疗法增加代谢
建议患者每天至少进行60分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练以增强肌肉量。持续的身体活动能够提高基础代谢率，帮助消耗多余热量并建立肌肉耐力。
3.药物治疗辅助
药物治疗可能包括口服减肥药或外用贴片，在医师指导下使用。某些药物可调节食欲中枢或加速脂肪燃烧，但需注意潜在副作用及与其他药物相互作用风险。
4.心理行为疗法干预
由专业人员提供认知行为疗法或其他支持性干预措施，旨在改变不健康的饮食习惯和生活方式。解决内部化了的社会压力、自我形象问题等相关因素，有助于长期管理体重。
在青春期期间，由于激素水平变化可能导致新陈代谢加快，因此减肥过程中需要关注营养均衡，避免盲目节食造成身体不适。此外，家长也应监督孩子的日常饮食，确保其获得足够的维生素和矿物质，以支持健康成长。
2024-03-17 16:39
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青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。青春期肥胖中体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
症状起因：青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。
可能疾病：肥胖症 小儿肥胖 小儿肥胖通气不良综合征 小儿肥胖性生殖无能综合征
就诊科室：妇科、内分泌
