首页> 精神心理科> 瞌睡> 7~8岁瞌睡少怎么回事

医生回答(1)

余鹏界 主治医师 三甲

擅长:精神心理科

提问

7-8岁儿童瞌睡少可能是睡眠障碍、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、特发性中枢性嗜睡障碍、神经衰弱等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致睡眠不足,从而影响白天的精神状态和注意力。睡前使用电子产品、过度兴奋等可能导致失眠,建议建立规律作息时间,减少晚上使用电子产品的时间。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收,维持骨骼健康。缺乏时会导致神经系统兴奋性增高,进而引起入睡困难等问题。补充维生素D是关键,可通过食物摄取如鱼类、蘑菇以及阳光照射来提高体内水平。
3.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症患者的新陈代谢率增加,心率加快,导致难以入眠。抗甲状腺药物如甲巯咪唑可以抑制甲状腺激素合成,改善症状。
4.特发性中枢性嗜睡障碍
特发性中枢性嗜睡障碍是一种不明原因的睡眠障碍,可能与遗传因素有关,表现为日间过度睡眠。可遵医嘱使用进行治疗,能够增强觉醒程度,减轻嗜睡的症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力或精神紧张引起的脑部功能性障碍,容易出现情绪易激惹、焦虑等症状,导致睡眠质量下降。可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解不适症状。
针对睡眠障碍,家长应注意孩子的日常作息习惯,保证充足的睡眠时间。对于维生素D缺乏,应调整饮食结构,适当食用富含维生素D的食物,必要时可在医生指导下使用维生素D滴剂以补充体内的维生素D含量。

2024-03-15 17:12

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