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按摩减肥好不好
补充说明:按摩减肥好不好
a******W 2022-05-11 14:14
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医生回答(1)
单纯的按摩不能直接减肥,但是对身体是有好处的。
按摩本身并不会燃烧热量,也不能直接减少食物摄入量,因此无法实现减肥效果。虽然如此,但经常进行按摩能够放松肌肉、缓解疲劳,提高睡眠质量,进而改善新陈代谢,间接起到辅助瘦身的作用。
需要注意的是,如果在按摩时感觉疼痛或不适,应立即停止,并咨询专业医师的意见。
选择按摩作为减肥方式时,应注意避免过度按摩导致皮肤损伤,同时结合合理饮食和适量运动以达到更好的效果。
2024-03-17 08:27
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