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苹果西红柿柠檬汁的功效与作用
补充说明：苹果西红柿柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果西红柿柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、提供能量、抗氧化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、西红柿和柠檬都富含维生素C，摄入后可帮助身体合成胶原蛋白，还具有美白肌肤的效果。
2.促进消化
该饮品中含有的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，并且可以促进食物的消化吸收。
3.提供能量
苹果、西红柿和柠檬都是良好的碳水化合物来源，能够为人体提供必要的热量以维持日常活动所需。
4.抗氧化
苹果、西红柿和柠檬中的多种抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤的过程，降低患心血管疾病的风险。
5.改善皮肤健康
苹果、西红柿和柠檬所含的营养素如维生素A和C等，具有促进角质层形成及黑色素代谢的作用，进而达到美白效果。
建议适量饮用苹果西红柿柠檬汁，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹泻等症状。同时注意保持均衡饮食，确保从各种食物中获取所需的营养成分。
2024-03-01 02:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
