首页> 整形美容> 减肥> 啤酒肚> 啤酒肚如何减

精选回答(1)

叶翔 副主任医师 江西省中西医结合医院 三甲

擅长:擅长糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病及其并发症、甲状腺结节、妊娠合并甲亢及甲减、痛风、肥胖症、骨质疏松症、

提问

要通过饮食的调控和加强运动来减掉啤酒肚。首先在生活中可以多吃一些蛋白质含量较高,脂肪含量和碳水化合物含量较低的食物,比如:鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。丰富的蛋白质可以补充人体所需的营养,还可以给人一种饱腹感。另外,建议患者在减肥期间少喝一点酒,因为喝完啤酒之后吃的更多,摄入的总热量多,就会导致啤酒肚。

2021-07-17 14:42

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啤酒肚 (罗汉肚)

一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。

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