首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 凉皮热量高吗?

精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

凉皮的热量是比较高的,因此要注意适当进食。

凉皮属于一种比较常见的食物,主要是由面粉、食用油、水等原料制作而成,其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适当进食能够补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,能够起到辅助改善便秘的效果。但是不建议过多进食,因为凉皮属于凉性食物,如果过多进食可能会对胃肠道造成刺激,从而引发胃肠道不适,比如腹胀、腹痛、腹泻等。尤其是对于胃肠道比较虚弱的人群,一定要少吃。

平时在生活中也要养成良好的生活习惯,可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等,能够补充身体所需要的维生素,而且也可以适当锻炼,能够提高自身免疫力。如果身体出现不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

2022-06-09 16:08

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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