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男人吃香菜好吗
补充说明：男人吃香菜好吗
2021-08-04 15:03
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申彭亮 主治医师 山西医科大学第一医院 三甲
擅长：主要擅长泌尿外科常见疾病的诊治。
提问
男人适量吃香菜有一定好处，但不建议过量食用。
香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高机体的免疫力。其中含有的维生素具有一定抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。而且香菜中含有挥发油、有机酸等特殊成分，可以刺激胃肠道消化液的分泌，有助于促进食欲。香菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便。男人适量吃香菜有一定好处，但不建议过量食用，因为香菜属于感光食物，如果过量食用，可能会导致皮肤变黄，甚至引起皮肤瘙痒。
在日常生活中，男人还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡。还要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、游泳等，有助于提高机体抵抗力，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-13 10:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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