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早餐空腹吃苹果好吗
补充说明：早餐空腹吃苹果好吗
2022-06-17 20:08
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
早餐不宜空腹吃苹果，建议餐后食用。
这是因为空腹时胃酸分泌较多，而苹果中含有较多的鞣酸和果酸，两者结合后会形成难以消化的物质，可能导致胃部不适或消化不良。而餐后食用苹果，可以减少胃酸的刺激，同时苹果中的营养成分也能更好地被人体吸收利用。
2022-07-05 18:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
