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女性经期能不能吃芒果
补充说明：女性经期能不能吃芒果
2021-08-10 13:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
女性经期可以适量食用芒果，但应避免过量 。芒果富含维生素C和维生素A，具有抗氧化和抗炎作用，适量摄入可以促进血液循环，缓解经期不适。然而，芒果也含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，影响经期稳定。因此，在经期期间，女性应控制芒果的摄入量，保持均衡饮食，以维护身体健康。
2021-08-26 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
