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经期能喝柠檬水吗
补充说明：经期能喝柠檬水吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
经期适量饮用柠檬水有益，但需注意柠檬酸的摄入量。
柠檬水中的柠檬酸可以促进胃液分泌，有助于消化和缓解经期不适。然而，柠檬酸过多可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或疼痛加剧。因此，在经期饮用柠檬水时，应控制柠檬酸的摄入量，避免过量。
2021-06-07 13:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
